Resurse educaționale deschise
Autor:
Nivel:
Descriere:
LEGUME DE TOAMNAToamna aduce o abundență de legume nutritive și gustoase, esențiale pentru întărirea imunității în sezonul rece. Aceste legume sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, contribuind la o dietă echilibrată și sănătoasă. Exemple de legume de toamnă și beneficiile lor Dovleacul: Una dintre cele mai reprezentative legume de toamnă, bogată în vitamina A, fibre și antioxidanți. Susține sănătatea ochilor, ajută la digestie și contribuie la menținerea unui sistem imunitar puternic. Varza: Conține vitaminele C și K, fier și calciu. Sprijină sistemul imunitar și nervos, ajută la prevenirea constipației și poate avea efecte benefice în prevenirea unor tipuri de cancer. Morcovul: O legumă rădăcinoasă bogată în beta-caroten, care se transformă în vitamina A în organism. Este benefic pentru vedere și pentru sănătatea pielii. Sfaturi pentru consum Legumele de toamnă pot fi preparate în diverse moduri pentru a le integra în alimentația zilnică.
Tipul resursei:
Limba resursei:
Disciplina:
Data validării:
Scopul materialului:
Legatura web:
https://library.livresq.com/details/69023398ae035300097e3a37
Licență: CC BY-NC-SA 4.0, Atribuire-necomercial-distribuire în condiţii identice 4.0 internaționalConținutul acestui material poate fi utilizat liber cu condiția menționării sursei și, unde e posibil, a autorului. Modificarea este permisă, iar materialele derivate trebuie, la rândul lor, să poată fi utilizate liber și modificate fără restricții.
